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wiki:ernaehrung:index [2012/01/10 20:01] tina [hoOow toOo] | wiki:ernaehrung:index [2013/11/26 15:12] robin_food | ||
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- | ====== Ernährung ====== | ||
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- | it is not for sale . it is in you | ||
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- | Mitarbeit dringend erwünscht. | ||
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- | * [[was_bedeutet_gesund]] | ||
- | * [[kruecken_zum_ueberbruecken]] | ||
- | * [[instinkte]] | ||
- | * [[stoffwechsel]] | ||
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- | ===== Inhalt/ | ||
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- | * Herausforderungen unserer Zeit/ | ||
- | * Jeden Tag ein Bisschen: Genauso wie wir die Aktion brauchen, brauchen wir auch die Regeneration. Langfristig sind wir so stark, oder gesund, wie jeder sein individuelles Gleichgewicht aus Aktion und Regeneration findet und lebt. Hintergründe welche Prozesse in der Regeneration ablaufen (Body/ | ||
- | * Gewicht abbauen beginnt in der Einstellung und der Verarbeitung des auslösenden Ereignisses. Auf körperlicher Ebene braucht es entsprechend der Ausgangslage unterschiedlich Zeit, bis sich die Zellen an den neuen Zustand gewöhnt haben. Die Menschen, die seit Kindheit Übergewichtig sind, haben einen langen Weg vor sich. Problemzone, | ||
- | * Stoffwechsel, | ||
- | * Eine der besten Eigenschaften des Menschens ist, dass er sich ändern/ | ||
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- | ===== Themen ===== | ||
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- | * Fleisch/ | ||
- | * Qualität der heutigen " | ||
- | * Fett-Wahn, wie wichtig gute Fette für den Körper sind, auch und vor allem um Gewicht zu verlieren, wie umsetzen | ||
- | * Trinken: unser Körper besteht zu 3/4 aus Wasser, nicht aus Limonaden | ||
- | * Drinking Food: Zutaten, wie machen. Ideal wenn Nahrung gebraucht wird ohne die Verdauungsorgane zu fest anzuregen, z.B. bei intensiver geistiger Arbeit oder Zeitdruck. | ||
- | * Kräuter: welche Heilkräuter bei verschiedenen Unbefinden eingesetzt werden können (Thymian/ | ||
- | * Ausleitung Schadstoffe: | ||
- | * Theorie, Link Terfloh Stiftung und kontakten www.terfloth-stiftung.de | ||
- | * Eier, Omega-3, Leinsamen im Hühnerfutter (hat jemand Erfahrung in der Umsetzung/ | ||
- | * Sprossen selber herstellen, Effekt und Einfachheit | ||
- | ===== hoOow toOo ===== | ||
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- | * wie kann ich das verständlich vermitteln und möglichst kompakt ?! | ||
- | * was sind die wichtigsten themen zur eN, was beschäftigt die menschen am meisten .. | ||
- | * gewichtreduktion | ||
- | * was ist gesund, am besten für mich | ||
- | * quality | ||
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- | Wir schreiben das Jahr 2012. Wir sind gut sieben Milliarden Menschen auf diesem Planeten, davon sind eine gute Milliarde unterernährt bis kurz vor dem Verrecken und eine noch bessere Milliarde überernährt bis kurz vor dem Verplatzen. Von den sieben Milliarden Menschen sind schätzungsweise gut zwei Milliarden auf Dauermedikation wie Antidepressiva, | ||
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- | Wir können im Supermarket fast 24/7 Essen aus aller Welt einkaufen, egal welches Gemüse, welche Frucht oder welche Pizza, es soll alles immer vorhanden sein, 365 Tage bitte. Wir können uns den Appetit zulesen mit all den Informationen und Ansichten über Essen, Ernährung, Gesund, Ungesund. Wir können auf die letzte Alternative annehmbarer Qualität zurückgreifen und BIO gehen. Um zu sehen, dass BIO auch ein weiter Fächer diverser Qualitäten aufweist und unsere Probleme so langfristig auch nicht gelöst werden. Vielleicht haben wir Glück und leben auf dem Land oder in der Nähe eines Marktes (der auch Nachmittags geöffnet ist) und kaufen Essen direkt beim Bauer ein. Auch bei bester Qualität der Lebensmittel stehen wir immer noch vor der Herausforderung täglich zu kochen, einzukaufen und sich überhaupt zu überlegen, was gegessen werden will oder soll. Je nach Arbeit, Lebenssituation und Gemütszustand ändern sich die Bedürfnisse an die Ernährungsweise. Wir denken gesunde Ernährung bedeutet jeden Tag regelmässig zu essen, besonders viel von irgendwas bedeutet Gesund, ist es sogar BIO ist gleich alles im Grünen Bereich. Schaffen wir das nicht, weil es im Alltag vieler Menschen einfach nicht umsetzbar ist, was dann .. ? | ||
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- | Haben wir ne Erkältung oder sogar ne einfache Grippe womöglich noch mit dem angeblich bösen Fieber, so schreien wir empört auf und ballern unser Körpersystem zu, damit wir wieder Was tun können?! Nach ein paar Jahren dann zeigt sich das angeschlagene Körpersystem an einer anderen Stelle und zu unserem Nachteil viel heftiger. Wir nennen es dann Krebs, Herzinfarkt, | ||
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- | Wären all die Produkte, die die Medien uns anpreisen und im Supermarkt stehen so toll, gut und gesund für uns, warum sind dann so viele Menschen abgeschlagen, | ||
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- | Wäre die gängige krankenhaus Medizin die einzig wahre Wahrheit, warum werden dann die Menschen jedes Jahr kranker und nicht gesünder .. ?! | ||
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- | Wir wollen, dass es uns gut geht, dass wir uns gut fühlen und das bitte jeden Tag. Um das zu erreichen haben wir gelernt die unangenehmen Dinge irgendwo auf die Seite zu schieben, denn diese hindern uns ja nur daran jeden Tag Glücklich zu sein. Die Menschen, die das nicht schaffen, verurteilen wir dann, dass sie zu wenig Wille haben und einfach mehr probieren müssen, sollen. 'Die sind halt nicht stark genug' oder 'Es können halt nicht alles Gewinner sein', denken wir dann gerne. | ||
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- | Wir wollen geliebt werden und wir wollen liebe geben. Irrtümlicherweise haben wir gelernt, dass wir liebe nur denen geben dürfen, sollen, die wir lieben. Auch haben wir gelernt allen anderen Liebe zu geben, sofern wir dann mal jemand gefunden haben, der gut genug ist .. haben aber keine Ahnung wie wir uns selber Liebe geben. Denn es wurde uns indoktriniert, | ||
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- | Wir wünschen uns den Weltfrieden bei jeder erdenklichen Gelegenheit, | ||
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- | Wir arbeiten jeden Tag wie die Verrückten, | ||
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- | Gehen wir tiefer in unseren Körper, in unsere Seele, in unseren Geist, dann erleben wir auf wundersame Weise wie alle Einheiten unseres Lebens, unseres Wesens und unserer Geschichte zusammen hängen, wie sie von einander abhängig sind in einem ständig wandelnden Zusammenfluss. | ||
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