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tina [hoOow toOo]
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 ====== Ernährung ====== ====== Ernährung ======
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-it is not for sale . it is in you  
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-Mitarbeit dringend erwünscht. 
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- * [[was_bedeutet_gesund]] 
- * [[kruecken_zum_ueberbruecken]] 
- * [[instinkte]] 
- * [[stoffwechsel]] 
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-===== Inhalt/Message ===== 
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-* Herausforderungen unserer Zeit/Lebensweise: Qualität/Preis/Ökologie, viele belastende Faktoren sind schon zu lange Zeit in der Nahrungskette/wie Ausgleichen, Ausleiten, Einkauf: Land/Stadt, Werbung hat nichts mit Gesundheit zu tun. 
-* Jeden Tag ein Bisschen: Genauso wie wir die Aktion brauchen, brauchen wir auch die Regeneration. Langfristig sind wir so stark, oder gesund, wie jeder sein individuelles Gleichgewicht aus Aktion und Regeneration findet und lebt. Hintergründe welche Prozesse in der Regeneration ablaufen (Body/Mind/Soul) und warum diese nicht "auf-in-drei-Jahre" verschoben werden können. 
-* Gewicht abbauen beginnt in der Einstellung und der Verarbeitung des auslösenden Ereignisses. Auf körperlicher Ebene braucht es entsprechend der Ausgangslage unterschiedlich Zeit, bis sich die Zellen an den neuen Zustand gewöhnt haben. Die Menschen, die seit Kindheit Übergewichtig sind, haben einen langen Weg vor sich. Problemzone, "It's a rumor!" nicht glauben, welche Auswirkungen negative Gedanken auf den eigenen Körper haben. 
-* Stoffwechsel, was ist das? Zusammenhang Körper/Stoffwechsel-Veränderungen und die Auswirkungen auf das psychisch emotionale Befinden. Entgleisung in beide Richtungen, Psyche/Körper. Einfluss Immunsystem/Gedanken/SW, über welche konkreten Stoffe (z.B. Tryptophan/Niacin), Psyche und Körper sich gegenseitig beeinflussen. Seele/Energetik/Emotionen und Einfluss auf SW. „Wir sind nicht nur, was wir essen. Wir sind auch, wie wir denken!“ Jeder Gedanke ist eine Information ans Hirn, jede Emotion ist eine Information an den Körper.  
-* Eine der besten Eigenschaften des Menschens ist, dass er sich ändern/optimieren kann.  
  
 ===== Themen ===== ===== Themen =====
- +{{indexmenu>:wiki:ernaehrung#0 | sff context navbar tsort msort nsort}}
-* Fleisch/Fisch, Auswirkungen auf den Körper, die Tiere, die Nährstoffe und die Umwelt, ein Umdenken ist erforderlich +
-* Qualität der heutigen "Nahrung". Nähren, statt sättigen. +
-* Fett-Wahn, wie wichtig gute Fette für den Körper sind, auch und vor allem um Gewicht zu verlieren, wie umsetzen +
-* Trinkenunser Körper besteht zu 3/4 aus Wasser, nicht aus Limonaden +
-* Drinking FoodZutaten, wie machen. Ideal wenn Nahrung gebraucht wird ohne die Verdauungsorgane zu fest anzuregen, z.B. bei intensiver geistiger Arbeit oder Zeitdruck.  +
-* Kräuter: welche Heilkräuter bei verschiedenen Unbefinden eingesetzt werden können (Thymian/Lunge/Erkältung, Rosmarin/diedrig Blutdruck, Fenchel/Verdauung, etc.), was im Gewächshaus wächst +
-* Ausleitung Schadstoffe: wie umsetzen, Symptome bei Belastung, mit was, Essen und Heilkräuter +
-* Theorie, Link Terfloh Stiftung und kontakten www.terfloth-stiftung.de +
-* Eier, Omega-3, Leinsamen im Hühnerfutter (hat jemand Erfahrung in der Umsetzung/Dosierung?+
-* Sprossen selber herstellen, Effekt und Einfachheit +
-===== hoOow toOo ===== +
- +
-* wie kann ich das verständlich vermitteln und möglichst kompakt ?! +
-* was sind die wichtigsten themen zur eN, was beschäftigt die menschen am meisten .. +
-  * gewichtreduktion +
-  * was ist gesund, am besten für mich +
-  * quality +
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-Wir schreiben das Jahr 2012. Wir sind gut sieben Milliarden Menschen auf diesem Planeten, davon sind eine gute Milliarde unterernährt bis kurz vor dem Verrecken und eine noch bessere Milliarde überernährt bis kurz vor dem Verplatzen. Von den sieben Milliarden Menschen sind schätzungsweise gut zwei Milliarden auf Dauermedikation wie Antidepressiva, Uplifters oder Schmerzmitteln aller Art, Anti-Baby-Pille, Cholesterinsenkern, Blutdruckmitteln, Blutzuckermitteln und eine weiter halbe Milliarde amüsiert sich, mehr oder weniger, mit allen anderen Mitteln die unser jetztiges System auf dem Schwarzmarkt anbietet. +
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-Wir können im Supermarket fast 24/7 Essen aus aller Welt einkaufen, egal welches Gemüse, welche Frucht oder welche Pizza, es soll alles immer vorhanden sein, 365 Tage bitte. Wir können uns den Appetit zulesen mit all den Informationen und Ansichten über Essen, Ernährung, Gesund, Ungesund. Wir können auf die letzte Alternative annehmbarer Qualität zurückgreifen und BIO gehen. Um zu sehen, dass BIO auch ein weiter Fächer diverser Qualitäten aufweist und unsere Probleme so langfristig auch nicht gelöst werden. Vielleicht haben wir Glück und leben auf dem Land oder in der Nähe eines Marktes (der auch Nachmittags geöffnet ist) und kaufen Essen direkt beim Bauer ein. Auch bei bester Qualität der Lebensmittel stehen wir immer noch vor der Herausforderung täglich zu kochen, einzukaufen und sich überhaupt zu überlegen, was gegessen werden will oder soll. Je nach Arbeit, Lebenssituation und Gemütszustand ändern sich die Bedürfnisse an die Ernährungsweise. Wir denken gesunde Ernährung bedeutet jeden Tag regelmässig zu essen, besonders viel von irgendwas bedeutet Gesund, ist es sogar BIO ist gleich alles im Grünen Bereich. Schaffen wir das nicht, weil es im Alltag vieler Menschen einfach nicht umsetzbar ist, was dann .. ? +
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-Haben wir ne Erkältung oder sogar ne einfache Grippe womöglich noch mit dem angeblich bösen Fieber, so schreien wir empört auf und ballern unser Körpersystem zu, damit wir wieder Was tun können?! Nach ein paar Jahren dann zeigt sich das angeschlagene Körpersystem an einer anderen Stelle und zu unserem Nachteil viel heftiger. Wir nennen es dann Krebs, Herzinfarkt, Allergie, chronische Erkrankung, ADHS, Burnout, Depression. Noch empörter rennen wir jetzt zum Arzt oder zum Therapeuten unseres Vertrauens mit der innigen Bitte uns doch zu heilen. Dann bekommen wir die Behandlung die wir für gut befinden oder die behandelnde Person (Arzt, Therapeut, heutzutage oft die Krankversicherung!) für gut befindet. Manche kommen wieder in den Lebenssaft und manche nicht, egal welche Therapieform gewählt wurde. Wir werden konfrontiert mit Verlust, Akzeptanz, Geduld und der schleichenden Tatsache, dass richtige, tiefe Heilung sehr viel Zeit braucht und ein Zusammenspiel vieler Faktoren ist. +
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-Wären all die Produkte, die die Medien uns anpreisen und im Supermarkt stehen so toll, gut und gesund für uns, warum sind dann so viele Menschen abgeschlagen, angeschlagen und alles andere als lebendig im Leben .. ?! +
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-Wäre die gängige krankenhaus Medizin die einzig wahre Wahrheit, warum werden dann die Menschen jedes Jahr kranker und nicht gesünder .. ?! +
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-Wir wollen, dass es uns gut geht, dass wir uns gut fühlen und das bitte jeden Tag. Um das zu erreichen haben wir gelernt die unangenehmen Dinge irgendwo auf die Seite zu schieben, denn diese hindern uns ja nur daran jeden Tag Glücklich zu sein. Die Menschen, die das nicht schaffen, verurteilen wir dann, dass sie zu wenig Wille haben und einfach mehr probieren müssen, sollen. 'Die sind halt nicht stark genug' oder 'Es können halt nicht alles Gewinner sein', denken wir dann gerne. +
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-Wir wollen geliebt werden und wir wollen liebe geben. Irrtümlicherweise haben wir gelernt, dass wir liebe nur denen geben dürfen, sollen, die wir lieben. Auch haben wir gelernt allen anderen Liebe zu geben, sofern wir dann mal jemand gefunden haben, der gut genug ist .. haben aber keine Ahnung wie wir uns selber Liebe geben. Denn es wurde uns indoktriniert, dass Eigenliebe gleichbedeutend mit Egotrip ist .. und wer will schon anerkannt auf dem Egotrip sein !? +
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-Wir wünschen uns den Weltfrieden bei jeder erdenklichen Gelegenheit, müssen uns aber die Lampe füllen um den gemeinsamen Abend mit der Familie zu überstehen. Wir urteilen grosskotzig über andere Länder, Menschen oder die nächstgelegene Stadt oder Nachbar, um von der eigenen Unfähigkeit abzulenken, emotional mit sich und den Mitmenschen, der Familie kommunizieren zu können. +
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-Wir arbeiten jeden Tag wie die Verrückten, um jeden Monat alle Rechnungen zu bezahlen, um täglich Essen auf dem Tisch zu haben, um uns zu verwöhnen, indem wir uns etwas leisten. Abends sind wir leider oft ko, um noch was für uns zu tun oder mit einem anderen Menschen. Kein Wunder, wenn über den ganzen Tag oft unsinnige Arbeiten erledigt werden müssen oder in einer Umgebung, Atmosphäre, die man eher seinem Feind wünscht .. Mit genug Wille tun wir doch noch was für uns oder mit anderen am Abend, langfristig landen wir aber im Minus, da niemand von uns immer 100% sein kann !! Wir können die Illusion von 120 und mehr Prozent durchaus ein paar Jahre am Leben erhalten, dabei viel Geld machen, viel Ruhm gewinnen oder was auch immer .. Was auch immer wir uns daraus erhoffen, wir bezahlen alle mit dem gleichen .. unserer Gesundheit und ganz viel Geld. Denn Krank sein, das kostet mal richtig viel in unserem jetztigen System! +
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-Gehen wir tiefer in unseren Körper, in unsere Seele, in unseren Geist, dann erleben wir auf wundersame Weise wie alle Einheiten unseres Lebens, unseres Wesens und unserer Geschichte zusammen hängen, wie sie von einander abhängig sind in einem ständig wandelnden Zusammenfluss. +
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wiki/ernaehrung/index.1326225419.txt.gz · Zuletzt geändert: 2016/01/20 15:40 (Externe Bearbeitung)
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