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Ernährung

* was_bedeutet_gesund * kruecken_zum_ueberbruecken * instinkte * stoffwechsel

Generell bin ich dankbar, wenn jemand meine Texte überarbeitet.

helo -;)

Inhalt/Message

* Herausforderungen unserer Zeit/Lebensweise: Qualität/Preis/Ökologie, viele belastende Faktoren sind schon zu lange Zeit in der Nahrungskette/wie Ausgleichen, Ausleiten, Einkauf: Land/Stadt, Werbung hat nichts mit Gesundheit zu tun. * Jeden Tag ein Bisschen: Genauso wie wir die Aktion brauchen, brauchen wir auch die Regeneration. Langfristig sind wir so stark, oder gesund, wie jeder sein individuelles Gleichgewicht aus Aktion und Regeneration findet und lebt. Hintergründe welche Prozesse in der Regeneration ablaufen (Body/Mind/Soul) und warum diese nicht „auf-in-drei-Jahre“ verschoben werden können. * Gewicht abbauen beginnt in der Einstellung und der Verarbeitung des auslösenden Ereignisses. Auf körperlicher Ebene braucht es entsprechend der Ausgangslage unterschiedlich Zeit, bis sich die Zellen an den neuen Zustand gewöhnt haben. Die Menschen, die seit Kindheit Übergewichtig sind, haben einen langen Weg vor sich. Problemzone, „It's a rumor!“ nicht glauben, welche Auswirkungen negative Gedanken auf den eigenen Körper haben. * Stoffwechsel, was ist das? Zusammenhang Körper/Stoffwechsel-Veränderungen und die Auswirkungen auf das psychisch emotionale Befinden. Entgleisung in beide Richtungen, Psyche/Körper. Einfluss Immunsystem/Gedanken/SW, über welche konkreten Stoffe (z.B. Tryptophan/Niacin), Psyche und Körper sich gegenseitig beeinflussen. Seele/Energetik/Emotionen und Einfluss auf SW. „Wir sind nicht nur, was wir essen. Wir sind auch, wie wir denken!“ Jeder Gedanke ist eine Information ans Hirn, jede Emotion ist eine Information an den Körper. * Eine der besten Eigenschaften des Menschens ist, dass er sich ändern/optimieren kann.

Themen

* Eier, Omega-3, Leinsamen im Hühnerfutter (hat jemand Erfahrung in der Umsetzung/Dosierung?) * Sprossen selber herstellen, Effekt und Einfachheit * Qualität der heutigen „Nahrung“. Nähren, statt sättigen. * Fleisch/Fisch, Auswirkungen auf den Körper, die Tiere, die Nährstoffe und die Umwelt, ein Umdenken ist erforderlich * Fett-Wahn, wie wichtig gute Fette für den Körper sind, auch und vor allem um Gewicht zu verlieren, wie umsetzen * Wie funktioniert die Verdauung? (bestehendes PDF optimieren oder direkt hier?) * Trinken: unser Körper besteht zu 3/4 aus Wasser, nicht aus Limonaden * Drinking Food: Zutaten, wie machen. Ideal wenn Nahrung gebraucht wird ohne die Verdauungsorgane zu fest anzuregen, z.B. bei intensiver geistiger Arbeit oder Zeitdruck. * Kräuter: welche Heilkräuter bei verschiedenen Unbefinden eingesetzt werden können (Thymian/Lunge/Erkältung, Rosmarin/diedrig Blutdruck, Fenchel/Verdauung, etc.), was im Gewächshaus wächst * Ausleitung Schadstoffe: wie umsetzen, Symptome bei Belastung, mit was, Essen und Heilkräuter * Theorie, Link Terfloh Stiftung und kontakten www.terfloth-stiftung.de

hoOow toOo

* wie kann ich das verständlich vermitteln und möglichst kompakt ?! * was sind die wichtigsten themen zur en, was beschäftigt die menschen am meisten

  • gewichtreduktion
  • was ist gesund, am besten für mich
wiki/ernaehrung/index.1322873226.txt.gz · Zuletzt geändert: 2016/01/20 15:40 (Externe Bearbeitung)
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